每年的9月20日为（中国）全国爱牙日,是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。武汉大学人民医院口腔医学中心主任彭友俭教授特别提醒爱牙八项注意，此次推出爱牙第1-4项——
每天有效刷牙两次
龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病，主要由附着在牙齿上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。
提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次只需用0.5-1克（长度约 0.5-1 厘米）的膏体即可。
健康饮食保护牙齿
糖是人类的主要营养要素之一，同时也是引起龋病发生的危险因素之一。因此，提倡科学吃糖。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
定期进行口腔检查
龋病和牙周病等口腔疾病早期多无明显症状，等到出现疼痛等明显不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，遭受的痛苦更大，花费更多，治疗效果也不一定满意。因此，建议每年至少做一次口腔健康检查，能及时发现和治疗口腔疾病。
为庆祝9.20全国爱牙日，武汉大学人民医院口腔医学中心推出系列活动，即9月12号起，每日送义诊号20个。广大牙友按先后顺序到门诊一楼挂号室领取义诊号，即可就诊，每日送号上午10个、下午10个，领完即止。（口腔医学中心 骆瑜）
链接：长江商报
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